Todos os dias nosso organismo recebe diversas substâncias, que incluem, por exemplo, corantes, gorduras e muitas vezes medicamentos. Por isso, a dieta Detox ajuda a eliminar essas substâncias que se acumulam após um certo período e impedem que o organismo funcione de maneira eficaz. Além de ser indicado para os foliões que exageram durante o Carnaval.
Rica em vitaminas e minerais, a dieta Detox inclui sucos para restaurar o intestino e fazer a limpeza interna do organismo. O endocrinologista Mohamad Barakat explica que a Detox é uma excelente aliada para a saúde: “Além de dar energia ao corpo, ela renova o organismo, ajudando a pessoa a se sentir mais leve”.
A Detox pode ser feita de 5 a 15 dias. “Depende de cada pessoa e também do que está incluído na dieta, ou seja, a quantidade adequada de calorias e macronutrientes.” A principal via de desintoxicação da dieta é feita através do trio urina-fezes-suor. Além disso, a Detox reduz a fome e promove o equilíbrio hormonal.
Abaixo, Barakat preparou a receita de um suco para você experimentar e desintoxicar.
Invista nos ingredientes:
2 folhas de couve
1 maçã com casca
1 colher de linhaça
Água de coco
Gengibre
Preparo
Bater no liquidificador todos os ingredientes consumir em seguida.
Assessoria RS Press